Cours de groupe

Les cours de groupe se tiennent dans un environnement amical et sans jugement. Ils s’adressent aux gens de toutes conditions physiques.

Que vous soyez très actif ou que vous vous remettiez à l’activité physique, vous pourrez aller à votre rythme, sans vous sentir à l’écart.

Il est possible de se joindre aux cours dès que vous en avez envie. Pas besoin d’attendre le début d’une session, la mise en forme ça commence quand VOUS êtes prêt!

Vivafit

Les cours de Vivafit sont des entrainements métaboliques utilisant plusieurs groupes musculaires simultanément. Ces entrainements maximisent la dépense calorique durant et après l’entrainement.

Se servant du poids du corps comme résistance, vous aurez besoin d’un matelas de yoga pour participer à ce cours et d’une serviette parce que vous aurez chaud!

Zumba®

Idéal pour tout le monde! Des exercices sans contrainte, en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité, qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne, le tout dans un esprit festif.

Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde. Efficace ? Oui. Motivant ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !