En blitz de fin d’année, assez fatiguées et stressées. C’est dans cet état que je recevais les enseignantes à la fin juin l’année dernière. Quand on se sent comme ça, on repousse souvent le moment où on prendra finalement soin de nous. On se dit, « Dès que j’aurai l’énergie, je m’y mettrai. »

 S’y mettre, ce n’est jamais simple et c’est souvent difficile de trouver par où commencer.

Ce que je vous propose, c’est de vous aider à retrouver votre énergie, un peu plus efficacement en adoptant une saine alimentation et en intégrant de l’activité physique régulièrement. On aime les repas hauts en couleurs et les entrainements qui nous mettent de bonne humeur ! Parce que la vraie vie et le secret de bonnes habitudes de vie pour moi, c’est d’aimer ce qu’on fait et d’avoir du plaisir à le faire.

 

Notre été sans sucre pour les profs, c’est un séjour de sept semaines vers un style de vie plus sain entouré de gens qui partagent vos objectifs. 

 

Voici ce que notre "été sans sucre" comprend :
 
  • Évaluation individuelle de départ - évaluation complète des habitudes alimentaires et de style de vie en vue d’identifier le profil métabolique, prise de plis cutanés pour déterminer le pourcentage adipeux (une valeur de 60 $)
  • Un plan alimentaire ou protocole d’habitudes alimentaires sur mesure, adapté selon vos besoins, métabolisme, intolérances, allergies et troubles hormonaux afin d’optimiser votre santé et vos résultats (une valeur de 80 $)
  • Deux suivis individuels de progression (après trois et sept semaines) (une valeur de 80 $)
  • Accès illimités à tous les cours de groupe offerts par l’Équipe Viva du 10 juillet au 26 août (une valeur allant jusqu’à 550$)
  • Ajustement du plan alimentaire au besoin
  • Support continue en ligne 

La valeur totale du défi est estimée à 760$.

 
"Votre été sans sucre" vous permettra de :

- apprendre à manger sainement à votre faim
- avoir du plaisir à manger des aliments qui sont nourrissants et délicieux
- augmenter votre niveau d’énergie

- améliorer la qualité de votre sommeil
- raffermir vos muscles
- diminuer votre masse grasse
- vous entourer de gens dont les objectifs sont similaires aux vôtres

Plusieurs conditions de santé peuvent être améliorées durant votre été sans sucre. En voici quelques-unes:

 - Gonflements
 - Maux de tête
 - Haute pression
 - Problèmes de digestion
 - Constipation
 - Fatigue
 - Perte de force
 - Cellulite
 - Diabète

Mais attention!

Ce programme n’est pas fait pour tout le monde !

Mon été sans sucre est pour vous si:

- vous désirez perdre du gras
- vous désirez apprendre à intégrer de saines habitudes de vie à votre routine
- vous êtes déterminé à vous engager à suivre votre plan alimentaire personnalisé pour toute la durée du défi
- vous avez du temps à consacrer à la préparation de vos repas
- vous voulez éviter le casse-tête de trouver des repas et collations qui vous permettront d’atteindre vos objectifs
- vous voulez manger des vrais aliments seulement (pas de boissons protéinées ou de substitut de repas) 
- vous souhaitez conserver des résultats à moyen et à long terme
- vous êtes prêt à garder une attitude positive

Le défi comprenant les cours de groupe est disponible au coût de 295 $.  

Premier inscrit, premier servi. Aucune place ne peut-être réservée. Les cours se tiendront du 10 juiilet au 26 août 2017, à l’école secondaire du Versant (les lundi, mercredi et samedi) et à la plage du Lac Leamy les mardi et les jeudi matin.  

Les suivis alimentaires individuels seront entamés dès votre inscription. Plus vite vous vous inscrivez, plus tôt vous pourrez commencer à suivre votre plan alimentaire. Ces suivis seront faits dans le secteur du Plateau à Gatineau.

Chaque participant est responsable de prendre rendez-vous pour ses suivis avant le 15 septembre 2017. Les cours et les suivis se dérouleront tous avec Christine Morin Fortin. 

Dans les 48 heures suivant votre inscription, nous vous enverrons une confirmation à laquelle nous joindrons un questionnaire servant à établir vos objectifs et vos disponibilités, pour votre évaluation de départ.

Dès que vous nous aurez fait parvenir tous les renseignements demandés, nous communiquerons avec vous pour confirmer votre premier rendez-vous.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous joindre au bonjour@equipeviva.com, par téléphone au 819-525-3496 ou via notre page Facebook.