Consultation en nutrition

Notre désir est de vous permettre d'atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient. Que vous souhaitiez apprendre à faire des choix d’aliments plus judicieux, augmenter votre niveau d’énergie, obtenir une meilleure qualité de sommeil, perdre du poids, raffermir votre corps, nous sommes là pour vous aider, peu importe d’où vous commencez. 

Tout suivi alimentaire commence par une rencontre initiale. Lors de cette rencontre, nous faisons une évaluation complète des habitudes alimentaires et de style de vie, en vue d’identifier le profil métabolique, et la prise de plis cutanés pour déterminer le pourcentage adipeux. 

À la fin de cette rencontre, nous serons en mesure de déterminer, avec vous, la meilleure stratégie afin d’atteindre vos objectifs de manière durable. Les différentes stratégies à suivre se divisent en deux grandes catégories de suivi. Les voici: 

Suivi à la carte

Soyez prêt! Une fois la première rencontre complétée, vous aurez peut-être un premier devoir, ou une première habitude à adopter !
 
Les suivis à la carte vous permettent de modifier vos habitudes graduellement ou de cibler des besoins bien précis. 
 
Ces suivis peuvent se faire sur une base hebdomadaire, bi-mensuelle ou au besoin. Ces rencontres comprennent un compte-rendu de ce que vous avez accompli, le calcul de votre composition corporelle et l'établissement de solutions aux diverses difficultés rencontrées (voyage, repas au restaurant, manque de temps, etc.). Certaines de ces rencontres pourraient même se dérouler dans une épicerie ou dans votre propre cuisine ! 

Protocole ou plan alimentaire et suivis

Pour certaines personnes, l'établissement d'un protocole ou d'un plan alimentaire est la meilleure manière de procéder. Cela permet de savoir quoi manger et à quel moment sans avoir à se questionner sur les quantités et les types d’aliments à consommer. 

Ce plan est fait pour vous: adapté selon votre métabolisme, vos besoins, intolérances, allergies et troubles hormonaux pour optimiser votre santé et vos résultats. Vous l'obtiendrez une semaine après votre rencontre initiale. 

Suivis

Les suivis sont essentiels et demeurent la clé du succès. Ils permettent de rester centré sur vos objectifs, tout en vous permettant de voir une progression constante. Les suivis comprennent la prise des plis cutanés et des ajustemenrs à faire (au besoin) à votre plan alimentaire et à votre protocole de suppléments.

Cette rencontre, d’une durée de 45 à 60 minutes, vous est entièrement consacrée. 

Tarifs

Séance initiale : 70 $

Séance initiale + plan alimentaire : 160 $

Suivi - plan alimentaire : 40 $

Suivi à la carte : 40 $

Évaluation de la composition corporelle : 30 $

Prendre rendez-vous

Les consultations se déroulent dans le secteur du plateau à Gatineau.
 

CONTACT

Christine Morin Fortin,  fondatrice + entraineuse |  christine@equipeviva.com  |  819.525.3496